頭皮のニオイ
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どうも〜こんばんは！今日ジモティでiPad購入してきました、いつふじです。ジモティ便利ですね！PS4とiPad探していましたら、PS4は、まだお高めですね…。投稿もみますと、PS4探しておられる方結構いますね〜。PS4譲ってくれたら、PS3お譲りします！ていう書き込みあったぐらいだしw 新品買おうかな？
そしてiPadの方は、miniを一万で出品されておられる方いました。早速iPadの出品者の方とお会いできまして、メッセージだと完全に男の方と思って、実際会うと、めちゃくちゃ美人の方でした笑ただし、助席に旦那さん乗っておられまして、手を出すんじゃないぞ的な威圧感感じましたねw まあお得にお取引させていただきました！ありがとうございますm(_ _)m
今回の本題は、そのご夫婦のようなリア充にも欠かせない頭皮に関する話題です。これから汗をかく季節になるので、気になってくる人も多いかなと思います。
ニオイの原因
まずニオイの原因ですが、実は頭皮の汚れがニオイになっているわけではないようです。皮脂や汗を頭皮の常在菌が食べると、彼らも代謝機能があって、その代謝成分が酸化して、イヤなニオイが発生するそうです。
シャンプーのタイミング
朝シャンというのは死語なってますが、これは実はニオイが気になる場合、微妙です。なぜかというと、夜寝る際に汚れやホコリが蓄積された状態で、寝汗かいてしまうと、菌が繁殖しやすく、また寝具も汚れてしまいます。
自然乾燥よりドライヤーを
洗濯物みたいな感じですが、生乾きはやばいです。汗をかくようでしたら、ぜひドライヤーでしっかり乾かしましょう。
食事にも
先ほどのニオイの原因の皮脂ですが、油っぽいものをとると、皮脂が大量にでますので気をつけたいですね。ビタミンCが抗酸化作用ありますので、食事に積極的に取り入れてみるのも◎
ストレス 睡眠不足
これもニオイの発生原因になります。免疫力がなくなるため、頭皮の常在菌が繁殖しやすくなります。
いかがでしょうか？これからの季節、自分も気をつけたいです！ご一読ありがとうございました。
口臭予防
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どうも〜こんばんは！最近マスクしてばっかりで、メガネ曇って困っているいつふじです。いや〜まだちょっとこちら冷気があって、メガネ曇るんですよ〜。まあマスクあるだけマシだろうと思いますし、じゃあコンタクトにしろよ。っていう皆さんと自分の声が聞こえてきそうですね〜w
そちらの問題は自分の声に従って解決するとして、もう一つ気になったことが…そう！口臭。マスクして、その上でカフェ・オレとか飲んじゃうと…時間経つと、クセェ・オレ！ってなりますね。いやほんとに困ってるんですよ…齢重ねるごとに気になってきました。てなわけで、本題！
口臭の原因
口が乾くと、細菌が増殖しやすい環境になります。このため口内に硫化水素という物質が発生します。これが原因となり、嫌な臭いが発生します。
磨き残しや舌苔の付着により、細菌の温床になります。この細菌が口内のタンパク質を分解して、そのため強い口臭が引き起こされます。これが生理的口臭と呼ばれるそうです。誰にも起こりうる口臭ですので、ストレスにならないように、捉えてください。このほかに虫歯や歯周病原因の病的口臭、タバコやアルコール原因の物理的口臭などがあります。
ですので手軽にホワイトニングできるお品物が最近の流行のようです。
予防と治療
上記のうちの生理的、病的口臭の原因は、そのほとんどが舌苔(舌の白いのり状のもの)になります。ですので、舌の清掃が最も有効な口臭予防法と言われています。ただし清掃の回数が多いと、粘膜が傷つき、さらに舌苔が付きやすくなってしまうので、朝一回程度にしましょう。
この舌苔除去しても口臭がなくならない場合、歯周病の疑いがあります。検査や受診してみるのも、いいかなと思いますね。
さらに口内環境も合わせて、腸内環境も整える必要もあります。
さて…自分も舌苔除去してきますか…w ご一読ありがとうございました！
ヒアルロン酸
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いや〜おひさしゅうございます。東京まで仕事の都合で行ってまいりました、いつふじです。もういろいろ忙しかったんですよ〜ブログ更新できないくらい、時間に追われまして…
決して旅行とか、慣れない土地でちょっと疲れたから、少しくらい更新できなくてもいいや！とかこれっぽっちも思わないし、2日くらいで東京から帰ってきたくせに、更新してないとかじゃないんですよ〜。特に昨日土曜日で一日中寝てたくせに、サボったわけでは決してないと断言しておきます。うん。
これからのブログですが、カテゴリ別に様々記事を載せていきたいと思います。今回は美容についてですね。ヒアルロン酸、ご紹介できればと思います。
成分
ヒアルロン酸は皮膚や筋肉、軟骨を構成している主成分、結合組織の成分になります。故にお肌のたるみやシワを防ぎ、また肌組織の保湿、保持する役割を持っています。
注射、注入について
整形外科による治療にて、軟骨の動きをスムーズにするため用いられるそうです。また美容にもコラーゲン注入に代わる、美容医療にも用いられています。
効果
保水成があり、細胞組織の間に吸収され、肌に潤いを与えてくれます。この際、洗顔をしたのちにヒアルロン酸入り化粧品を使うと効果的と言われています。(洗顔すると、肌は自ら油を分泌するため)
これは、ヒアルロン酸にて、水分を保持、油分にて肌が乾燥しないためです。つまりぷるぷる状態が続いてくれるということになります。
持続性
これは、体の成分の一つであるヒアルロン酸は、代謝によって消費されます。注射や経口では、永久に持続することは、ないと医学雑誌に載っています。
やはり美容についても、健康についても、継続的な努力は必要のようですが、その一助となれば幸いです。ご一読ありがとうございました。
オメガ3
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毛穴つるん。毛穴ケアを叶える贅沢トライアルキット【Ledian Cosmetics】 
どうも〜こんばんは！最近映画、アウトレイジ最終章と呪怨見ました、いつふじです。面白かったですね〜！ビヨンドが一番好きなので、もう一回みようかなと思います。呪怨はもう見ないです。びびるんで。
さて思い出しても怖いので、本題入ります。今回はオメガ3の効果について書いてみたいなと思います。
脂質
中学生の頃、授業で習いました体に必要な三大栄養素みなさん覚えていますか？これは、タンパク質・炭水化物・脂質になります。この脂質は飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があります。このうちオメガ3は不飽和脂肪酸になります。つまり体に必要な栄養分なんですね。
効果は
海産物をたくさん摂取される方は、そうでない方より、心疾患になるリスクが低下します。
ダイエットにも効果があるといわれています。中性脂肪を代謝させる働きがあり、太る原因を抑制してくれます。
血液をサラサラにしてくれます。血液の脂質異常を正常値に戻します。そのため血液の粘度が下がります。動脈硬化を防ぐのに役立ちますね。
記憶力アップが期待できます。脳細胞修復効果があるので、認知症予防に効果があると言われています。
いかがでしょうか？価格もお手頃で、また超一流企業さんも続々関連商品制作している、このオメガ3試してみませんか？
ご一読くださりありがとうございました.
脳腸相関
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どうも〜こんばんは！自分のマンションに新しくウォッシュレット設置して、早くも水漏れが起きている、いつふじです。二日目にして、取り替え要請することになるとは…w
みなさんのトイレって、どうですか？昔、トイレの神様っていう歌が流行りましたよね！やはり気分よくいい毎日を迎えるには、清潔で落ち着くトイレは欠かせません。
そして重要なのが、「回数」ですよね…お腹が痛くて、元気が出ない…これについて役立つ情報を書き込みたいと思います！最近の話題になっています脳腸相関、みなさんお聞きしたことありますか？
脳腸相関
ざっくり説明しますと、不安やストレス感じた時って必ずお腹がへんな調子になる経験がありませんか？これは脳が自律神経をつたって、腸に刺激を送るからなんです！しかもこれ逆パターンまであるんです。腸が病原菌に汚染されると、脳のメンタリティに作用することも確認されているそうなんです！
要はお互い繋がってるので、バランスが崩れるとお互いに刺激してしまい、過敏になったり、神経質になるんです。過敏性腸症候群などがこのパターンが著しい場合、当てはまります。刺激を受け続けた結果…腸が働きまくるんですね。結果、お腹が緩くなったり、きつくなったりして辛い思いをしてしまうのです。
このバランスを司っているのが、細菌です。体内にはなんと1キロの細菌さんが、お住みになっており、我々の栄養を少しいただく代わりに、その分解や、アミノ酸の合成、病原菌に対する抗体づくりなどしてくれます。この細菌たちがたくさん住んでいるところが、腸。なので密接に脳の働きや精神面と関わりがあるということですね。
ちなみに生命では、どんな生物にも腸はあるんですね。てか腸だけの生物もいます。(ミミズ)脳は後付けで進化の過程で、自分たちに備わったそうなんです。それだけ重要だと言われています。
先ほどの話に戻りますと、空軍のパイロットなどが離着陸という高いストレスを経験した前後で、腸内細菌に変化が見られるそうです。さてこのバランスがどのようになっていればいいかというと。
100兆の細菌さんが。
500〜1000種類ほどおり。
その内善玉菌が2割 悪玉菌1割 日和見菌7割これが理想的なバランスだそうです。では理想型目指すには、どうすれば良いかなのですが。
まず食事。当然細菌さんに仲良く共存いただくには、栄養素がバランス良く必要です。食べ過ぎもダメです。細菌たくさん育っちゃうので。安定感あるお食事が必要です。
次に睡眠 これは前の記事にてお書きした、自律神経を整えるために必要です。
さらにストレス 生活においてなるべくストレスを感じたら、回復できるように発散しましょう。
まだまだ細菌の活躍は止まらず、乳酸菌でのスキンケア！
そして細菌には女性ホルモンを整える作用もあり・・・
便通の不順症状がひどくなっている方へは
まず過敏性腸症候群などが疑われますが、同じような症状において大腸癌など非常に怖い病気の症状でもあります。まず検査、これが重要かと思われます。
その検査結果において、過敏性腸症候群であると診断された際におすすめなのが
過敏性腸症候群というものは改善薬もあるのですが、便秘になったり調整が少し難しく感じられます。
こちらは自然成分を用いて、尚且つ一月以内で結果が出ているというモニター実績もあります。過敏性腸症候群に悩まされている方に、ぜひお試しいただきたく思います。
この項目の治療の口コミを見ますと、漢方薬で治ったなど自然成分を用いた対処方法が多く見られます。まだしっかりと調べたわけではなく、断言できませんが、逆に薬を用いて症状を緩和していくより、解決法として近道ではないかと感じられる口コミや実績が散見されます。
また腸内を荒れた状態から、より健康的な状態に近づけてくれますので、他のフローラサプリの吸収も良くしてくれますため、腸内フローラを整えるに必要なピースとして手放せなくなるかもしれません。
最後に口内環境に関して 歯周病菌のジンバリス菌という菌。この子は悪い子です。歯周病のみならず、その菌は腸内の細菌バランスを崩し、バリアが破壊され、腸内のみならず、血液に毒素を送り込み、全体の炎症や疾患を招きます。
歯磨き、口内ケア重要ですね！
いかがでしょうか？腸内の働きの大事さ、細菌の驚くべき活躍、自分は身にしみました。もし体の調子が悪い日が続くので有れば、これらを参考にしてみてください。ご一読くださりありがとうございました！
ビタミン
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こんばんは！レミオロメンの名曲を聴きたいいつふじです。
いいですよね〜レミオロメン。ふと日の長さ感じる今日この頃でした。ヒマだからではないはずです。きっとw
もう涼しい季節ですが、自分もこうしてブログ初めて見て、いつでも始まりの季節にできますね！前向きかどうか？だらしなさから卒業できるか？疲れから脱却できるか？かなり強引でしたが、本題まで繋げました笑
今日は日ごろの疲れを改善できるサプリメントのご紹介です。名前は…ビタミンB 50コンプレックス！オーソモレキュラーでお馴染みの有名どころです。
これはどのようなものかといいますと、ビタミンB群たくさん入れて複合させた、ビタミンサプリメントになります。
例えばB1 これは糖質をエネルギーに変換する作用があり、疲れた時の甘いものの効果をより効率的にしてくれます。疲労回復、神経機能を正常に保つ働きがあります。
次にB2 これは脂質の代謝促進効果があります。油物って酸化しやすく、それが健康に悪いんですね。これはその代謝を良くしてくれます。美容にも良し！
さらにB6 これは持久力や、筋力の維持、増幅に役立ちます。タンパク質、アミノ酸の代謝を促進させて、身体を鍛えるのに必要な栄養素です。ムキムキに良し！
例によって列挙できない数の成分が配合されています。これらを成人男性や、女性、お子さんの年齢に合わせた摂取量を目安に含有サプリメントを飲むと…疲れが取れ、やる気が沸き、前向きになり、自分のこのブログをまたみたくなるんですね…！まあ最後のは皆さんにいらないですけどもw
このようにお得に、成分がたくさん入って、さまざまな効用を果たしてくれるサプリメントがB50コンプレックスなんですね〜
いい仕事してますね〜
そして価格は…アイハーブやAmazonにて検索してみよう！お手頃ですよ！
このサプリを生かして、日々頑張っていきましょう！読んでくださりありがとうございました
プロポリス
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どうもこんばんわ！
早速本題行きますけどもね。
今回はちょうど季節の変わり目ってことで。体調管理の手助けなるような栄養素配合のサプリメントご紹介しようかと思います。
それはプロポリス！！
まあ〜有名どころですよね。
これはミツバチくんが巣を守るために、集めた樹脂の混ざったものなんです。そんなん健康にいいんかいな？って思うと思います。
俺はとりあえずそう思った。ミツバチくんを全否定してみる。 ですが調べてみると…恐るべき効能、成分が！ ミツバチって…虫じゃないですか？どうやって冬を越すんだっていうのが、20世紀の研究対象だったんです。それはこのプロポリスに大きな影響があると確認されてきました。
プロポリスの凄さ 成分が豊富！少なくとも300。多くて400以上の成分含有。 殺菌性 抗菌性 抗ウイルス(コロナにも効けばいいんだけどね。)性がある
臨床医が推薦 治療の補助剤として本にも掲載される効果がある 免疫力向上 免疫力を調節し、鎮痛、整腸、抗アレルギー作用など(多すぎて列挙できない) 菌に対する作用
サルモネラ、ピロリ、虫歯菌などに殺菌効果が有効と実証あり マウスに対する効果 炎症が治った、コレステロール軽減、血糖、脂質改善報告あり 人に対する作用 風邪の治りが早まる、花粉症軽減、疲労軽減など多数の実験結果あり ……
すごくね！w ごめんね。ミツバチくん。君凄かったんだね！ ここに記載したのはほんの一部でしたがいかがでしょう。自分も半年間プロポリスサプリ飲んでみて、風邪ひかなくなりました！
バカになったわけではないのです。プロポリスの効果実感しただけなのです。 お値段もお手頃なもの売っておりますので、どうぞご興味有れば、覗いてみてくださいね！まだ寒い日もありますので、くれぐれも体調管理お気をつけて！ 読んでくださりありがとうございました。
