オメガ3
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どうも〜こんばんは！最近映画、アウトレイジ最終章と呪怨見ました、いつふじです。面白かったですね〜！ビヨンドが一番好きなので、もう一回みようかなと思います。呪怨はもう見ないです。びびるんで。
さて思い出しても怖いので、本題入ります。今回はオメガ3の効果について書いてみたいなと思います。
脂質
中学生の頃、授業で習いました体に必要な三大栄養素みなさん覚えていますか？これは、タンパク質・炭水化物・脂質になります。この脂質は飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があります。このうちオメガ3は不飽和脂肪酸になります。つまり体に必要な栄養分なんですね。
効果は
海産物をたくさん摂取される方は、そうでない方より、心疾患になるリスクが低下します。
ダイエットにも効果があるといわれています。中性脂肪を代謝させる働きがあり、太る原因を抑制してくれます。
血液をサラサラにしてくれます。血液の脂質異常を正常値に戻します。そのため血液の粘度が下がります。動脈硬化を防ぐのに役立ちますね。
記憶力アップが期待できます。脳細胞修復効果があるので、認知症予防に効果があると言われています。
いかがでしょうか？価格もお手頃で、また超一流企業さんも続々関連商品制作している、このオメガ3試してみませんか？
ご一読くださりありがとうございました.
